풍부한 영양소를 가진 앵두, 맛과 건강을 한 번에!

앵두의 주요 영양소앵두는 그 작은 크기에도 불구하고 다량의 필수 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민 C는 그중에서도 가장 두드러지는 성분으로, 하루 권장량의 상당 부분을 충족시킬 수 있습니다. 비타민 C는 우리 몸에서 면역력을 증진시켜 감기나 기타 질병에 대한 저항력을 강화하는 데 큰 역할을 합니다. 또한 앵두는 눈 건강에 좋은 안토시아닌을 다량 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 항산화 작용을 하여 눈의 피로를 줄이고, 장기적인 시력 보호에 도움을 줍니다. 더불어, 앵두는 칼륨, 마그네슘, 철분과 같은 필수 미네랄도 포함하고 있어 신체 기능의 균형을 유지하고, 에너지 생산에 기여합니다.앵두의 건강 효능앵두는 단순히 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라, 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 가장 대표적..

2024.09.14